Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5822g | 4432kcal | 109.5g | 902.4g | 11.6g | 58.2g | |
| Maito, Kevyt | 1092g | 502kcal | 34.9g | 52.4g | 16.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 694g | 316kcal | 20.8g | 33.3g | 10.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 347g | 495kcal | 43.3g | 1g | 35.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 35g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 2011g | 3620kcal | 496.8g | 0g | 183g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18733kcal | 1411g | 1978.2g | 513.8g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9366kcal | 705.5g | 989.1g | 256.9g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4683kcal | 352.8g | 494.6g | 128.5g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu