Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 344g | 540kcal | 67.5g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 305g | 61kcal | 1.8g | 11.6g | 0.9g | 4.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 150g | 20kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 181g | 55kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 1388kcal | 147.4g | 49.6g | 63.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 694kcal | 73.7g | 24.8g | 31.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 347kcal | 36.9g | 12.4g | 16g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu