Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 383g | 42kcal | 2.1g | 5.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Tomaatti | 260g | 59kcal | 1.5g | 9g | 0.8g | 3.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 443g | 58kcal | 5g | 4.3g | 0.9g | 5.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 69g | 69kcal | 12.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 455kcal | 42g | 38.2g | 8.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 228kcal | 21g | 19.1g | 4.2g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 114kcal | 10.5g | 9.6g | 2.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu