Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 185g | 111kcal | 2.8g | 24g | 0.2g | 1.7g | |
| Keräkaali, 100g | 151g | 36kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 212g | 59kcal | 1.3g | 12.6g | 0.4g | 5.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 151g | 38kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Punajuuri | 187g | 72kcal | 1.9g | 12.9g | 0.4g | 4.7g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 29g | 99kcal | 0.3g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 153g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2313g | 945kcal | 23g | 191.8g | 5.2g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1157g | 473kcal | 11.5g | 95.9g | 2.6g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 236kcal | 5.8g | 48g | 1.3g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu