Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		100g	325kcal	24g	49g	1g	12g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		250g	88kcal	4g	17.3g	0.3g	3.5g
Sipuli (kuorittu)		75g	20kcal	1g	3.6g	0.2g	1.3g
Porkkana		125g	41kcal	0.8g	7g	0.3g	3.2g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		100g	160kcal	2.7g	2.7g	15g	0g
Vesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		2.5g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		5g	13kcal	0.1g	0.5g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2317g	1298kcal	65.4g	160.4g	36.2g	40g
	Valittu annoskoko	1159g	649kcal	32.7g	80.2g	18.1g	20g
	Annoskoko puolitettuna	579g	325kcal	16.4g	40.1g	9.1g	10g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.8g	6.9g	1.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu