Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 178kcal | 5.3g | 36.4g | 0.6g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 40g | 67kcal | 3g | 1.6g | 5.2g | 1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 553kcal | 22.2g | 76.2g | 16.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 277kcal | 11.1g | 38.1g | 8.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 138kcal | 5.6g | 19.1g | 4.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.6g | 32.8g | 7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu