Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 27g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 52g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 19g | 21kcal | 3.9g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 124kcal | 9.2g | 6.2g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 62kcal | 4.6g | 3.1g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 31kcal | 2.3g | 1.6g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu