Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 21g | 8.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Siirappi | 3.5g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 28g | 17kcal | 1g | 1.3g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 35g | 22kcal | 3.9g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 115kcal | 10g | 13.4g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 58kcal | 5g | 6.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 29kcal | 2.5g | 3.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.3g | 5.8g | 1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu