Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 38g | 6.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 28g | 31kcal | 4.5g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 19g | 12kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0.9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 191kcal | 18.8g | 4.8g | 11g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 95kcal | 9.4g | 2.4g | 5.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 48kcal | 4.7g | 1.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2.1g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu