Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 78g | 36kcal | 2.5g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaurahiutale | 6.2g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 178kcal | 7.4g | 27.2g | 3.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 89kcal | 3.7g | 13.6g | 1.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 45kcal | 1.9g | 6.8g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu