Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 95g | 17kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 15g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 7.3g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 57kcal | 2.6g | 6.4g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 29kcal | 1.3g | 3.2g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 14kcal | 0.7g | 1.6g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu