Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 41kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 49g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 32kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 208kcal | 11.2g | 10.6g | 12.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 104kcal | 5.6g | 5.3g | 6.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 52kcal | 2.8g | 2.7g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.8g | 4.5g | 5.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu