Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 28g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 186kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3.9g | 2.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 398kcal | 2.8g | 7.4g | 39.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 199kcal | 1.4g | 3.7g | 19.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 99kcal | 0.7g | 1.9g | 10g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.2g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu