Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		25g	19kcal	0.5g	3.9g	0.1g	0.3g
Seiti pakaste		17g	13kcal	2.9g	0g	0.1g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		9g	11kcal	1.8g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		25g	10kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	233g	111kcal	12.2g	10.4g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	117g	55kcal	6.1g	5.2g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	58g	28kcal	3.1g	2.6g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.2g	4.5g	0.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu