Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		34g	49kcal	4.3g	0.1g	3.5g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		31g	28kcal	5.3g	0.4g	0.5g	0g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti		23g	5.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Paprika punainen		13g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	233g	192kcal	19.8g	4.2g	10g	1.2g
	Valittu annoskoko	117g	96kcal	9.9g	2.1g	5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	58g	48kcal	5g	1.1g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.5g	1.8g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu