Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 56g | 96kcal | 10.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 12g | 29kcal | 2.1g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 15g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 6.6g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 291kcal | 25.8g | 7.4g | 15.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 145kcal | 12.9g | 3.7g | 7.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 73kcal | 6.5g | 1.9g | 4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.2g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu