Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		17g	14kcal	0.2g	3.1g	0.1g	0.3g
Kiivi kuorittu		23g	11kcal	0g	1.6g	0.1g	0.6g
Tyrnimarja		21g	19kcal	0.2g	1.3g	1.1g	1.3g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		28g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	233g	92kcal	0.8g	13.2g	2.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	117g	46kcal	0.4g	6.6g	1.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	58g	23kcal	0.2g	3.3g	0.7g	1.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0.3g	5.7g	1.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu