Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 22g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 18g | 6.3kcal | 0.8g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8.8g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 29g | 65kcal | 2.9g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 185kcal | 9.2g | 7.6g | 12.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 93kcal | 4.6g | 3.8g | 6.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 46kcal | 2.3g | 1.9g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.9g | 3.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu