Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 16g22kcal2.9g0g1.1g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g20g5.9kcal0.2g1.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g7g1.9kcal0g0.4g0g0.2g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.4g1.1kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 10g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 2g14kcal0g0g1.6g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g39g13kcal1.3g1.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.2.5g8.9kcal0.3g1.7g0.1g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste7g25kcal2g0.1g2g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras5.9g21kcal0.8g4.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana234g229kcal15.2g19.6g10g1.2g
Valittu annoskoko117g114kcal7.6g9.8g5g0.6g
Annoskoko puolitettuna58g57kcal3.8g4.9g2.5g0.3g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.4g4.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553