Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 38g | 52kcal | 7.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 26g | 79kcal | 2.1g | 13.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 9g | 6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 292kcal | 19.6g | 30.2g | 10g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 146kcal | 9.8g | 15.1g | 5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 73kcal | 4.9g | 7.6g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu