Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 334g | 344kcal | 11.5g | 60.1g | 3.5g | 9.7g | |
| Makaroni, tumma | 192g | 690kcal | 25.9g | 126.1g | 5.8g | 11.3g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 175g | 205kcal | 35.1g | 3g | 5.6g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 107g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaatti | 352g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 2682kcal | 150.4g | 409g | 32.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 1341kcal | 75.2g | 204.5g | 16.1g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 671kcal | 37.6g | 102.3g | 8.1g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu