Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 468g | 1036kcal | 81.9g | 0g | 79.5g | 0g | |
| Munakoiso | 373g | 83kcal | 1.9g | 11.6g | 0.7g | 9.3g | |
| Tomaatti, tuore | 226g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 2402kcal | 174.6g | 52.4g | 162.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 1201kcal | 87.3g | 26.2g | 81.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 601kcal | 43.7g | 13.1g | 40.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu