Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 385g | 126kcal | 2.4g | 21.4g | 0.8g | 9.8g | |
| Sipuli | 133g | 40kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Selleri, annos 50g | 234g | 33kcal | 2.3g | 7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 5g | 11kcal | 0.8g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 663kcal | 75.9g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2322g | 1771kcal | 167.4g | 71.4g | 85.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1161g | 886kcal | 83.7g | 35.7g | 42.6g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 443kcal | 41.9g | 17.9g | 21.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu