Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 524g | 577kcal | 125.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 26g | 186kcal | 0.1g | 0.1g | 21g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 437g | 481kcal | 13.1g | 14g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 2581kcal | 282.6g | 45g | 145.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 1290kcal | 141.3g | 22.5g | 72.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 645kcal | 70.7g | 11.3g | 36.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu