Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 524g | 95kcal | 2.9g | 13.1g | 2.1g | 3.7g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 524g | 131kcal | 13.1g | 15.7g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 970kcal | 34.2g | 66g | 59g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 485kcal | 17.1g | 33g | 29.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 243kcal | 8.6g | 16.5g | 14.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu