Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 770g | 1078kcal | 39.7g | 215.3g | 5.2g | 26.2g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 219g | 241kcal | 6.6g | 7g | 21.9g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 22g | 5.5kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 131g | 230kcal | 24.9g | 0g | 14.4g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 59kcal | 1.8g | 2.6g | 4.5g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 2.6g | 7.3kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 3239kcal | 146.6g | 455.8g | 92.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1620kcal | 73.3g | 227.9g | 46.1g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 810kcal | 36.7g | 114g | 23.1g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu