Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 210g1193kcal53.8g27.7g90.3g33.2g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Chili paprika punainen12g4.8kcal0.2g1.1g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g30g34kcal0.3g3.3g2.2g0.3g
Auringonkukkaöljy 42g371kcal0g0g42g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g18g64kcal3.2g8g4g1.9g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g600g1920kcal12g24g204g0g
Lime, kuorittu, annos 50g120g43kcal0.7g2.6g1.3g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2328g7350kcal145.4g149g688.2g82.2g
Valittu annoskoko1164g3675kcal72.7g74.5g344.1g41.1g
Annoskoko puolitettuna582g1838kcal36.4g37.3g172.1g20.6g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635