Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.2g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 20g | 89kcal | 9g | 4g | 3.4g | 2.4g | |
Pellavarouhe reformi luomu | 10g | 32kcal | 2.9g | 0.7g | 2g | 3.1g | |
Kania Kuivattu ja paahdettu sipulirouhe (Lidl), annos 5g | 10g | 50kcal | 0.5g | 5.6g | 2.5g | 0g | |
Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 20g | 78kcal | 17.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 25g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5g | 1.1g | |
Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 50g | 135kcal | 14g | 0g | 8.5g | 0g | |
Arla Apetina Feta 3% | 100g | 110kcal | 18g | 2g | 3g | 0g | |
Ananas Delmonte säilykepurkki | 130g | 90kcal | 0.5g | 20.1g | 0.1g | 0.5g | |
Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 350g | 448kcal | 52.1g | 0g | 31.5g | 0g | |
Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 100g | 285kcal | 31g | 0g | 17g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2328g | 3294kcal | 359.2g | 91.6g | 169g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 1164g | 1647kcal | 179.6g | 45.8g | 84.5g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 582g | 823kcal | 89.8g | 22.9g | 42.3g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 15.4g | 3.9g | 7.3g | 0.6g |