Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 85g | 333kcal | 72.3g | 3.4g | 3.4g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 25g | 124kcal | 2.2g | 10.2g | 11.2g | 6.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 50g | 172kcal | 6.6g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 25g | 81kcal | 14g | 3.5g | 1.2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 25g | 87kcal | 2.7g | 19.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 55g | 270kcal | 8.6g | 24.1g | 16.9g | 3.8g | |
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 500g | 302kcal | 15.9g | 25g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 3108kcal | 248.6g | 308.4g | 92.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 1554kcal | 124.3g | 154.2g | 46.2g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 777kcal | 62.2g | 77.1g | 23.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu