Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 525g | 154kcal | 4.9g | 23.6g | 2.1g | 10g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli | 149g | 45kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 6.1g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 44g | 142kcal | 10.5g | 21.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 88g | 201kcal | 25.4g | 2.2g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2331g | 2323kcal | 219.4g | 110.6g | 103.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 1162kcal | 109.7g | 55.3g | 51.8g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 581kcal | 54.9g | 27.7g | 25.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu