Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 334g | 117kcal | 3.3g | 22.7g | 1.7g | 4.7g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 501g | 250kcal | 12.5g | 40g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 1842kcal | 158.4g | 125.4g | 80.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 921kcal | 79.2g | 62.7g | 40.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 461kcal | 39.6g | 31.4g | 20.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu