Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Manteli | 240g | 1478kcal | 57.7g | 15.8g | 129.6g | 17.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 160g | 48kcal | 4.6g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 240g | 202kcal | 43.2g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 64g | 464kcal | 0.8g | 0.3g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 5725kcal | 325g | 74.2g | 455.2g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 2863kcal | 162.5g | 37.1g | 227.6g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 1431kcal | 81.3g | 18.6g | 113.8g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu