Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 480g | 1057kcal | 62.9g | 2.4g | 89.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 176g | 158kcal | 29.9g | 0.9g | 4.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 240g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 192g | 605kcal | 51.8g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 3779kcal | 294g | 32.4g | 277.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 1889kcal | 147g | 16.2g | 138.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 945kcal | 73.5g | 8.1g | 69.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu