Porkkana-valkosipulikeitto
Kuullota porkkanapaloja ja valkosipulia hetki ruokaöljyssä.
Lisää vesi/kasvisliemi ja rosmariini.
Keitä kunnes porkkanat pehmeitä.
Soseuta ja lisää fraiche.
Mausteeksi voi laittaa mustapippuria.
Lähde: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1337 grammaa
Enja
Lisää vesi/kasvisliemi ja rosmariini.
Keitä kunnes porkkanat pehmeitä.
Soseuta ja lisää fraiche.
Mausteeksi voi laittaa mustapippuria.
Lähde: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1337 grammaa
Enja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 438g | 143kcal | 2.7g | 24.3g | 0.9g | 11.2g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio fraiche 5% | 175g | 158kcal | 7g | 13.3g | 8.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.3g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 931kcal | 22.2g | 80g | 53g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 466kcal | 11.1g | 40g | 26.5g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 233kcal | 5.6g | 20g | 13.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.9g | 3.4g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu