Valkosipulilevite, Maidoton, gluteeniton, munaton

150 g kuorittuja valkosipulin kynsiä
40 g juoksevaa hunajaa
½ (30g) sitruunan mehua puristettuna
30 g Kylmäpuristettu luomu rypsiöljyä

1) Valkosipulin kynnet kuoritaan ja kuutioidaan puukolla pieneksi silpuksi
2) Juokseva hunaja sekoitetaan joukkoon
3) Samoin sitruunasta puristettu mehu
4) Joukkoon lisätään vielä rypsiöljy
5) Sekoitetaan

Hunaja, sitruuna mehu ja rypsiöljy vähentävät seoksen tulisuutta.

Seosta käytetään esim voileivän päällä tai minkä tahansa ruuan lisäkkeenä.

Seos on erinomainen lisäke ja tehokas flunssan taltuttaja.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 70g76kcal5.5g11.4g0.4g1.5g
Hunaja19g63kcal0.2g15.4g0g0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore14g3.5kcal0g1.3g0g0g
Kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (Rainbow), annos 5g14g126kcal0g0g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana234g537kcal11.4g56.2g28.8g3g
Valittu annoskoko117g269kcal5.7g28.1g14.4g1.5g
Annoskoko puolitettuna59g134kcal2.9g14.1g7.2g0.8g
Arvot/100g100g230kcal4.9g24g12.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313384