Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 33g | 86kcal | 3.3g | 15.1g | 1.3g | 2.2g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 69g | 83kcal | 8.3g | 1.4g | 4.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 15g | 39kcal | 2.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 415kcal | 28.8g | 33g | 18.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 208kcal | 14.4g | 16.5g | 9.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 104kcal | 7.2g | 8.3g | 4.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu