Feta-lihavokki (karppiohje)

Lihat ruskistetaan öljyssä.

Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.

Tietysti myös mausteita oman maun mukaan :) . Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita :D . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g56g96kcal9g0.3g6.7g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g32g11kcal0.6g2g0.1g1g
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g21g57kcal3.8g0.3g4.4g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)4.2g3.5kcal0.4g0.5g0g0g
Rypsiöljy 3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana234g402kcal27.6g6.2g30g2g
Valittu annoskoko117g201kcal13.8g3.1g15g1g
Annoskoko puolitettuna59g100kcal6.9g1.6g7.5g0.5g
Arvot/100g100g172kcal11.8g2.7g12.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179895