Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 34g | 37kcal | 7.5g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 9g | 35kcal | 2g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Soijajauho rasvainen | 7.2g | 34kcal | 2.5g | 1.7g | 1.7g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 5.8kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.2g | 64kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 362kcal | 25.4g | 18g | 20.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 181kcal | 12.7g | 9g | 10.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 91kcal | 6.4g | 4.5g | 5.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu