Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 25g | 84kcal | 3g | 16.6g | 0.6g | 2.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 201kcal | 6g | 41.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 655kcal | 18g | 118.4g | 10.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 328kcal | 9g | 59.2g | 5.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 164kcal | 4.5g | 29.6g | 2.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu