Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 19g | 11kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 38g | 18kcal | 3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 132kcal | 10.2g | 20.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 66kcal | 5.1g | 10.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 33kcal | 2.6g | 5.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.4g | 8.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu