Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 50g | 70kcal | 8g | 1.2g | 3.7g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 50g | 54kcal | 5.9g | 6.6g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 17g | 11kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 270kcal | 28g | 21g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 135kcal | 14g | 10.5g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 68kcal | 7g | 5.3g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu