Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 23g | 12kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 23g | 18kcal | 3.8g | 0.8g | 0g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 31g | 53kcal | 0.8g | 1.9g | 4.7g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 31g | 38kcal | 0.7g | 8.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 303kcal | 13.4g | 25.2g | 16.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 151kcal | 6.7g | 12.6g | 8.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 76kcal | 3.4g | 6.3g | 4.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.7g | 10.8g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu