Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 88g | 53kcal | 3g | 4g | 3.1g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 26g | 10kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Tilli mauste | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 127kcal | 6.6g | 12.8g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 64kcal | 3.3g | 6.4g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 32kcal | 1.7g | 3.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.5g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu