Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		15g	107kcal	0.1g	0.1g	11.7g	0g
Sokeri		19g	76kcal	0g	18.6g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Leivinjauhe		0.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		24g	82kcal	2.4g	16.6g	0.3g	0.8g
Kaurahiutale		5.8g	22kcal	0.8g	3.3g	0.4g	0.6g
Punaviinimarja, annos 100g		22g	10kcal	0.3g	1.6g	0.1g	1.1g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		15g	21kcal	0.4g	0.9g	1.8g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		5.5g	31kcal	0.5g	3g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	234g	730kcal	12g	88.8g	34.8g	5g
	Valittu annoskoko	117g	365kcal	6g	44.4g	17.4g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	59g	183kcal	3g	22.2g	8.7g	1.3g
	Arvot/100g	100g	312kcal	5.1g	37.9g	14.9g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu