Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 5.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 30g | 7.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 3.6g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 4.4g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 15g | 12kcal | 1.7g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 8.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 2.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 15g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Persilja | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 2.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 7.3g | 5.9kcal | 0.8g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 96kcal | 8.2g | 9g | 2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 48kcal | 4.1g | 4.5g | 1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 24kcal | 2.1g | 2.3g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.5g | 3.8g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu