Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 88g | 123kcal | 14g | 2.2g | 6.5g | 0g | |
| Kuohukerma | 23g | 78kcal | 0.5g | 0.7g | 8.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 518kcal | 29g | 5.8g | 42.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 259kcal | 14.5g | 2.9g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 130kcal | 7.3g | 1.5g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu