Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 75g | 113kcal | 12g | 2.3g | 5.8g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 42g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 248kcal | 26g | 8g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 124kcal | 13g | 4g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 62kcal | 6.5g | 2g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu