Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)11g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Rypsiöljy 3.8g33kcal0g0g3.8g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g17g31kcal3.7g0.3g1.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)12g9kcal0.4g2.2g0.1g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka23g26kcal5.8g0g0.2g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)42g35kcal0.4g1.5g2.9g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper10g1.1kcal0.2g0g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana235g277kcal21.2g9g17.4g0.8g
Valittu annoskoko118g138kcal10.6g4.5g8.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna59g69kcal5.3g2.3g4.4g0.2g
Arvot/100g100g118kcal9g3.8g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756