Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 63g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 275kcal | 22.8g | 6g | 17g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 137kcal | 11.4g | 3g | 8.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 69kcal | 5.7g | 1.5g | 4.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu