Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 38g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 4.4g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 13g | 61kcal | 0.9g | 8.5g | 2.6g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 5g | 12kcal | 0.8g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti | 21g | 4.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 260kcal | 20.2g | 25.6g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 130kcal | 10.1g | 12.8g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 65kcal | 5.1g | 6.4g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.6g | 10.9g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu